As pessoas estão falando cada vez menos sobre a perda auditiva relacionada ao uso de fones de ouvido. No entanto, isso não significa que eles não possam representam um problema sério para nossa audição. Quanto volume é "muito volume"? E o mais importante, como podemos nos proteger e ao mesmo tempo continuar a curtir boa música?
O limite para danos auditivos é 85 dB
A maioria dos especialistas concorda que o limite a que podemos sofrer sérios danos à audição é cerca de 85 decibéis. Após uma exposição prolongada a sons de 85 dB, provavelmente começaremos a sofrer de alguma perda auditiva ou zumbido.
E por mais que 85 dB nos pareça, a verdade é que é um volume ao qual estamos continuamente expostos no nosso dia a dia. Cortadores de grama ou restaurantes lotados produzem facilmente em torno de 90 dB ou mais.
Mas não se preocupe, jantar em um restaurante lotado não vai deixá-lo surdo. Especialistas em otorrinolaringologia esclarecem que o ouvido humano pode suportar até 8 horas de exposição em volumes de 85 dB.
O que acontece então quando ultrapassamos o limite de 85 decibéis?
Ao ouvir música, o limite máximo de volume que podemos ouvir é limitado por a combinação de fones de ouvido e fonte de som. Felizmente ou infelizmente, a maioria das combinações de fones de ouvido, telefones celulares, amplificadores e players são capazes de ultrapassar a barreira de 85 dB.
Alguns capacetes podem ir até 110 ou 120 decibéis. Com este nível de potência, nossos ouvidos só são capazes de suportar uma longa exposição de não mais que 60 segundos, antes de sofrer danos realmente graves.
Como vemos, a tolerância ao volume não é algo que possamos medir linearmente. Assim, com sons de 90 dB, 4 horas de exposição é mais do que suficiente para ocorrer perda auditiva. Se subirmos para 95 dB, nossa audição não durará mais do que 2 horas. E se aumentarmos a barra para 110 dB, nosso limite será de 1 minuto e 29 segundos.
Como podemos medir o nível de dB dos fones de ouvido?
Neste ponto, certamente estamos nos perguntando como podemos saber os decibéis emitidos por nossos fones de ouvido. A única coisa que sabemos é que não queremos que exceda 85 dB, mas a má notícia é que não é algo que pode ser facilmente medido.
A maioria dos decibéis é projetada para calcular o volume de um ambiente ou espaço aberto, como um restaurante, prédio ou parque. Mas o som que sai dos fones de ouvido é projetado diretamente em nosso ouvido, não em uma sala. Portanto, podemos colocar o medidor diretamente contra os fones de ouvido, embora sim, obteremos apenas um resultado aproximado.
Além disso, a menos que já tenhamos em casa, quem gastaria 20 euros em um decibelímetro para obter um "resultado aproximado"? Neste caso, poderíamos instalar um aplicativo como Sound Level Meter ou Sound Analyzer, mas o resultado ainda seria menos preciso do que o de um medidor analógico.
Realisticamente, se tivermos dúvidas se nossos fones de ouvido com faixa de cabeça ou intra-auriculares excedem 85 dB, provavelmente eles estão muito altos. Podemos não ser capazes de saber exatamente quanta energia estamos absorvendo, mas prestar um pouco mais de atenção e reajustar nossos hábitos de escuta pode ser a melhor coisa a fazer quando se trata de encontrar um volume com o qual nos sintamos confortáveis.
Marque seu próprio limite
Uma das melhores maneiras de controlar o volume é definir um limite pessoal. Encontre um nível de volume que o deixe confortável para ouvir música. Esse limite pode ser a metade da barra de som do celular ou um número de volume específico, se tivermos um placar digital.
Se usarmos aplicativos de streaming de música, também podemos ir para as configurações e definir os limites de volume. É algo que podemos encontrar em qualquer aplicativo de música hoje. No Spotify, por exemplo, basta inserir "Configuração”E certifique-se de que“Normalizar som"está ativado.
Outro fator que devemos levar em consideração é o fadiga auditiva. Quanto mais música (ou ruído) ouvimos, mais cansaço a nossa audição. Como consequência, a música parece soar mais baixa. E o que fazemos quando a música está baixa? Aumentamos o volume, é claro.
Aumentar o volume quando nossos ouvidos estão cansados é uma má ideia. Se descobrirmos que estamos aumentando o volume durante uma sessão de boa música, é melhor descansarmos alguns minutos.
Foco na qualidade, não na quantidade
A maioria das pessoas que ouvem música com o volume muito alto, é porque querem valorizar todos os detalhes, não porque querem que seus ouvidos sangrem. Portanto, se temos fones de ouvido ou fones de ouvido que soam péssimos quando o volume está baixo, talvez devêssemos pensar em melhorar nosso equipamento.
Nesse sentido, é sempre melhor optar por um headband headphonespois tendem a oferecer som de melhor qualidade do que no ouvido ou “fones de ouvido”. Atualmente, podemos encontrar fones de ouvido de verdadeira qualidade a partir de 100 euros. Não é um acessório barato, mas se cuidarmos bem deles podem durar várias décadas.
Se usarmos os fones de ouvido em locais com muitas pessoas ou ruído ambiente, é mais provável que também queiramos fones de ouvido com cancelamento de som. Esse tipo de funcionalidade faz maravilhas em ambientes de escritório e similares.
Finalmente, se não quisermos gastar uma fortuna em fones de ouvido profissionais, lembre-se que sempre podemos equalizar o som do nosso reprodutor de música para obter um som mais detalhado.
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