Quando começamos a cuidar da nossa saúde, o mais comum é começarmos por uma alimentação saudável. Todos nós temos mais ou menos claro que coisas como vegetais e produtos naturais são os mais saudáveis, assim como doces, alimentos industrializados e outros não são exatamente os mais recomendados.
No entanto, a menos que sejamos nutricionistas ou especialistas na área, é muito difícil determinar o impacto que um determinado alimento pode ter em nossa saúde. Ler os ingredientes pode ser um primeiro passo, mas nem sempre é suficiente e às vezes pode ser enganoso.
Yuka, um app que vai nos ajudar a conhecer um pouco mais sobre os alimentos que temos em casa
Uma boa ferramenta que nos ajudará nesse sentido é o Yuka, um aplicativo com o qual podemos escaneie o código de barras de qualquer alimento e conheça seus efeitos na saúde. Para isso, o aplicativo utiliza um código de cores (verde = bom, laranja = medíocre, vermelho = ruim) e uma pontuação feita a partir de 3 dados objetivos: a qualidade nutricional, a presença de aditivos e o caráter ecológico do produto.
O bom é que também funciona com cosméticos e outros itens de beleza e higiene, com os quais também podemos usar para aprender um pouco mais sobre os xampus, desodorantes e géis de banho que usamos. Fato de vital importância, já que normalmente as pessoas (eu o primeiro) não costumam dar tanta atenção aos seus componentes como no caso dos alimentos. E acredite em mim, podemos ter uma estranha surpresa quando decidirmos examinar os vários recipientes que temos no banheiro de casa. Viva para ver!
É assim que funciona a leitura de códigos de barras de alimentos e cosméticos
Yuka deve ser o mais acessível possível. Portanto, uma vez instalado o aplicativo, basta clicar no ícone do código de barras verde localizado na margem esquerda inferior da tela para começar a trabalhar.
A partir daqui, a câmera do nosso Android será acionada para que possamos escanear o código de barras do produto.
É preciso dizer que o sistema retorna os resultados em alta velocidade, mostrando quase que automaticamente os aditivos, gorduras saturadas, calorias, sal e açúcar que o alimento contém, junto com o restante dos valores nutricionais. Com todos esses dados, o aplicativo faz uma avaliação do produto, atribuindo-lhe uma pontuação entre 0 e 100. Nota: para ver os detalhes de cada produto, basta deslizar o cartão de informações.
No caso dos cosméticos, a ferramenta também analisa outros valores, como Ciclometicona, BHT, Cloridrato de Alumínio e outros componentes. Um detalhe interessante que vale a pena mencionar é que quando o app apresenta um produto classificado como "ruim", ao final da análise também mostra uma lista de alternativas saudáveis.
Yuka é um aplicativo gratuito para Android que não contém anúncios, catalogado entre os 10 principais aplicativos gratuitos de 2018. Em seu banco de dados já possui mais de 600.000 alimentos e 200.000 produtos cosméticos, o que significa que é capaz de analisar a maior parte do geral produtos de consumo.
Baixar QR-Code Yuka - Desenvolvedor de Análise de Produto: Yuka App Preço: Grátis Ele tem uma avaliação mais do que positiva de 4,5 estrelas e mais de 5 milhões de downloads na Google Play Store. Em suma, uma ferramenta altamente recomendada para quem quer se cuidar e saber um pouco mais sobre os alimentos que colocam na boca.
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